Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés
Kép
Fuss & Fogyj

Mennyire mérik pontosan a sportórák a kalóriaégetést?

Kiderült, hogy akár egy étkezésnyi kalóriaadaggal is más lehet a végeredmény.

2020. augusztus 5.

Kép
Fuss & Fogyj

Tarts be három szabályt, és beindul a fogyás gyorsabban, mint hinnéd!

Alapvetően egyszerű lenne fogyni: égess el több kalóriát, mint amennyit bejuttatsz. Nincs semmi titok, mégsem megy sokaknak. Ha te is küzdesz a pluszkilókkal, neked szól az alábbi cikkünk!

2020. június 10.

Kép
Fuss & Fogyj

Ha azért futsz, hogy fogyj, ezeket a tanácsokat tartsd be

Bár számos mozgásforma segít abban, hogy leadd a fölösleges kilókat, kétségtelen, hogy a futás az egyik legjobb. Nem kell igazodnod senkihez, saját magadra szabhatod az időtartamot, intenzitást és rendszerességet, ráadásul tényleg hatékonyan égetheted vele a kalóriákat.

2020. május 12.

Kép
Fuss & Fogyj

Ha nem akarsz meghízni a karantén végére: 10 tipp, hogy kordában tartsd az éhségedet

Most, hogy a legtöbb ember otthon tölti a napjait, nehezebb lesz betartani az alapvető étkezési szabályokat, főleg úgy, hogy karnyújtásnyira vannak tőlünk az ételek.

2020. március 27.

Kép
Fuss & Fogyj

Edd ezt a dolgot minden nap, ha szeretnél fogyni

Ha új év, akkor sokaknak a legfőbb célja megszabadulni néhány kilótól…

2020. március 1.

Kép
Fuss & Fogyj

Ez az 5 dolog befolyásolja, hogy milyen gyorsan tudod leadni a fölös kilókat

Itt az új év, és a legtöbben szeretnének a lehető legjobb formába lendülni, és leadni pár fölösleges kiló!

2020. január 10.

Kép
Fuss & Fogyj

Le akarsz dobni pár kilót, de diétázás alatt nincs elég energiád? Íme a 3 tanács

Ha te is azok közé tartozol, akik év elején elhatározták, hogy leadnak pár kilót, de nem ész nélkül fogyókúráznál, és azt sem szeretnéd, hogy az edzések rovására menjen, akkor tarts be pár fontos szabályt!

2020. január 7.

Kép
Edzés

Jobban fogyasztanak a nyári futások?

Sokszor írtunk már arról, hogy bizony nyáron, a nagy melegben futni jobban megterheli a szervezetet, nem véletlen, hogy lassabbak is vagyunk, vagy épp jobban felmegy a pulzusunk is. De vajon fogyás szempontjából is hatékonyabb?

2019. július 3.

Kép
Fuss & Fogyj

Le akarsz dobni pár kilót, de diétázás alatt nincs elég energiád? Íme a 3 tanács

Ha te is azok közé tartozol, akik év elején elhatározták, hogy leadnak pár kilót, de nem ész nélkül fogyókúráznál, és azt sem szeretnéd, hogy az edzések rovására menjen, akkor tarts be pár fontos szabályt!

2020. január 7.

Kép
Edzés

Jobban fogyasztanak a nyári futások?

Sokszor írtunk már arról, hogy bizony nyáron, a nagy melegben futni jobban megterheli a szervezetet, nem véletlen, hogy lassabbak is vagyunk, vagy épp jobban felmegy a pulzusunk is. De vajon fogyás szempontjából is hatékonyabb?

2019. július 3.

Kép
Fuss & Fogyj

Mi a teendő, ha nem indul be a fogyás az egészséges táplálkozás és sportolás mellet sem?

Szakértőnk megadja a választ!

2019. március 18.

Kép
Táplálkozás

Edd EZT lefekvés előtt, és gyorsabb lesz az anyagcseréd

Egy kis anyagcsere pörgetés sosem árt, főleg ha épp kezd beköszönteni a hűvösebb idő!

2018. november 18.

Kép
Fuss & Fogyj

7 mód, ahogyan megelőzheted a téli elhízást

Bár a téli időszak még várat magára, lassacskán csak megérkezik, és akkor bizony egyre inkább kívánjuk majd a nehezebb ételeket és az esti bekuckózásokat. Ha azonban ez a te alakodon is gyorsan nyomot hagy, mutatunk pár trükköt, hogy idén kikerülhesd.

2018. november 6.

Kép
Táplálkozás

Az olajos magvak hihetetlenül egészségesek - De mégis mennyit kell belőlük enni naponta?

Azt tudjuk, hogy az olajos magvaknak mennyi pozitív hatása van az egészségünkre nézve. Viszont sokan tartanak attól, hogy ha túl sokat esznek belőlük, akkor elhíznak. Egy dietetikus elmondja, mennyit érdemes belőlük enni!

2018. július 17.

Kép
Fuss & Fogyj

Azért (is) futsz, hogy fogyj? Akkor ezeket a hibákat ne kövesd el!

Fogyás futással!? Ha valaki eldönti, hogy életmódot vált, általában ebbe a sportba vág bele, de nem csak a kezdőknek, hanem már haladó futóknak is gondot okozhat néhány dolog, ami által a kilók leadása nem válik tartóssá, és még sérüléseket is okozhat!

2018. június 7.

Kép
Fuss & Fogyj

Ezeket a fogyókúrás bakikat ne kövesse el egy futó se!

Jól jönne, ha lemenne pár kiló? Akkor ne ess ezekbe a hibákba:

2018. február 28.

Kép

3 dolog, amit érdemes megváltoztatnod a futásodon, ha fogyni szeretnél

Közeleg a tavasz, ha pedig szeretnél még néhány kilótól megszabadulni, akkor érdemes az eddigi futásaidon kicsit változtatnod a siker érdekében.

Kép

Így segít a terepfutás a fogyásban

Még egy érv vagyis 5, hogy ne csak aszfalton fuss!

Kép

3 nagy táplálkozási hiba, amit a diétázók gyakran elkövetnek

Vannak olyan alapszabályok, amiket érdemes betartani annak érdekében, hogy sikeres legyen a diétád. Ha több zöldséget eszel és nem hagyod ki a reggelit, máris jó úton jársz. Azonban szót kell ejteni néhány olyan apróságnak tűnő dologról is, amik szabotálhatják a fogyásod sikerét.

Kép
Fuss & Fogyj

Ennyit kell aludnod, ha fogyni szeretnél

Bizony, az alvás mennyisége és minősége is befolyásolja az alakodat!

2018. február 6.

Kép
Hírek

Ha nem szeretnél lemaradni a futós újdonságokról, ezt a dolgot meg kell tenned!

Nem csak űzni szereted a futást, hanem szívesen olvasol is róla? Akkor egy Facebook-beállítást mindenképpen változtass meg!

2018. január 29.

Kép
Fuss & Fogyj

A futók 5 fogyókúrás aranyszabálya

Bizony, a futóknak máshogy kell a fogyásnak nekiállni, mint másoknak.

2018. január 26.

Kép
Fuss & Fogyj

3 dolog, amit megtehetsz a feszesebb, izmosabb hasért

Ha folyamatosan hasazol annak reményében, hogy végre izmosabb és feszesebb lesz a hasad, érdemes kicsit körülnézni a konyhádban is.

2018. január 18.

Kép
Fuss & Fogyj

Egyszerű, szórakoztató és hatékony motivációs trükkök fogyókúrázóknak

Tény, hogy az életmódváltásba hamar bele lehet unni.

2018. január 17.

Kép
Táplálkozás

RW fitt kihívás 1. - Tisztítsd meg az étrendedet a kirobbanó formáért!

Mostantól kezdve minden hétre adunk egy feladatot, ami segít, hogy idén még jobb formába lendülj és kihozhasd magadból a maximumot!

2018. január 15.

Kép
Fuss & Fogyj

Állítólag ez a legjobb diéta a gyors fogyáshoz - hallottál már róla?

A HMR programról van szó, amit több magazin is 2018 legjobb diétájának választott meg.

2018. január 15.

Kép
Fuss & Fogyj

Ez a tényező a sikeres fogyás egyik alappillére

A legtöbb fogyókúrás tanács lényegét egyszerűen össze lehet foglalni: "egyél kevesebbet, mozogj többet!" Ezek természetesen fontosak, azonban sokan hajlamosak megfeledkezni egy szintén nagyon lényeges harmadik pillérről.

2018. január 12.

Előző oldal
Következő oldal
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem