A család minden tagja futna? Így készítsd fel a gyerekeket életük első 5K-jára
Abban pedig egyetérthetünk, hogy nincs jobb érzés annál, mint mikor másokat motiválsz a felkészülésed során és a család többi tagját is rávaszed egy kis mozgásra. Ha úgy látod, hogy a te gyermeked is szeretne indulni egy rövidebb futamon, akkor a következő tippek segítségedre lehetnek a felkészítése során. Aztán a célbaérkezés után majd együtt örülhettek, biztos, hogy hatalmas élmény lesz mindkettőtöknek - ahogy az odáig vezető út is!
A legtöbb szakértő és futóedző szerint az 5K-s táv még nem annyira megterhelő a gyerekek számára, ám a felkészülés során nem árt észben tartani néhány fontos tanácsot, hogy minden rendben menjen és a mozgás minden pillanata örömmel teljen mindkettőtök számára.
Szakértőnk és futóklubunk edzője, Szántó Nelli szerint például a következő dolgokra érdemes figyelmet fordítani:
Ahhoz pedig, hogy szórakoztatóbbá és élvezetesebbé tedd a gyerekek számára a futást, a következő tippeket is érdemes megfogadnod: