Miért fáj, mikor belélegzed a hideg levegőt futás közben?
Ennek akár oka lehet az is, hogy sokak számára fájdalmas a légzés a hideg időben. Dr. William O. Roberts, orvos először is elmagyarázza, hogy képzeld el a tüdőt:
A belélegzett levegő párásítása és melegítése gyorsan megtörténik még a szájban és orrban. Ha hosszabb ideig vagy kint, akkor viszont még nem melegszik fel kellő mértékben, ami lehűti a tüdőszövetet. Ez lehet az egyik probléma.
A másik pedig az, hogy a hideg levegő nagyon száraz, emiatt a légcső sejtjei dehidratálódnak, ezért is érzed úgy, mint ha égne a torkod, mellkasod. Sokak számára néhány pillanat múlva már nem okoz problémát a légzés, míg másoknak kicsit több idő kell ahhoz, hogy felmelegedjenek.
Azt viszont tudjuk, hogy a tüdő a hideg levegő hatására nem károsodik, hiszen extrém hideg hőmérsékleteket is simán tud tolerálni.
Mit tegyél, ha szeretnéd elkerülni?
Ha zavar a hideg levegő futás közben, íme néhány trükk, amivel enyhíthetsz a problémán: vegyél fel egy sálat, maszkot, amin keresztül előmelegíted a levegőt, mielőtt a tüdődbe kerülne. Ez abban is segít, hogy a légúti megbetegedéseket elkerüld, így extrém hidegben kifejezetten ajánlott.