Dinnyés-fetás saláta

Frissítő és hűsítő recept, ami jól passzol a grillezett húsokhoz.

Frissítő és hűsítő recept, ami jól passzol a grillezett húsokhoz.

Hozzávalók:

  • 2 ek. lime-lé
  • 2 ek. narancslé
  • 1 ek. salottahagyma
  • 2 és fél ek. olívaolaj
  • 3 marék rukkola
  • 300 g görögdinnye, 2 centis darabokra vágva
  • friss menta
  • 80 g feta

Elkészítés:

A gyümölcsleveket keverd össze a hagymával és sóval. Lassan öntsd hozzá az olajat. Egy nagyobb tálban keverd össze a dinnyét, rukkolát, mentát és fetát. Öntsd rá a dresszinget.

Olvasd el ezt is!
Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft