A legjobb nyári zöldségek futóknak

Töltsd fel velük a kamrád!

Töltsd fel velük a kamrád!

1. Tök és cukkini

Káliumban és C-vitaminban gazdagok, grillezve pedig isteni finomak.

2. Paradicsom

Likopinban és C-vitaminban gasdag, véd a daganatos betegségek ellen.

3. Paprika

A benne lévő C-vitamin megvédi a bőröd az UV károsodástól.

4. Padlizsán

A benne lévő nazunin void az agysejteket az oxidatív károsodástól.

5. Uborka

Nagy része víz, héja viszont rostokban gazdag, így véd a magas vérnyomás ellen.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Céklalé: a bajnokok itala

6. Kukorica

Folátban gazdag, mely védi a szíved és érrendszered, ráadásul várandós nőknek is ajánlott a fogyasztása. A béta-kriptoxantin pedig véd a tüdőrák ellen.

7. Rukkola

Rengeteg fitotápanyagot tartalmaz, mely jót tesz a gyomornak és a rák egyes fajtáitól is megvédhet.

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft