Ez a zöldség jobb, mint a banán!

Ha legközelebb turmixot vagy smoothie-t készítesz, banán helyett inkább ezt keverd hozzá!

Ha legközelebb turmixot vagy smoothie-t készítesz, banán helyett inkább ezt keverd hozzá!

Melyik zöldségről beszélünk? A tökről. Bizony, a nyári, zsenge tökről. Azt is elmondjuk, miért jó választás.

1. A tök krémesebb, mint a banán, emellett alacsony a cukortartalma, A-, C-vitaminban, káliumban és rostokban is gazdag.

2. A tök egy üres vászon: semleges íze miatt bárhogy ízesítheted az italod. A gyömbér, narancs, áfonya, acai bogyó és kurkuma is jól passzol hozzá.

3. Mangában gazdag, így enyhíti a PMS tüneteit, a görcsöket és a hangulatingadozásokat is csökkenti.

4. A sárga tök luteinben és zeaxantinban gazdag - ezek az anyagok pedig jót tesznek a szemednek.

5. Mivel folátban is gazdag, így várandós nőknek is ajánlott a fogyasztása, hiszen ez a tápanyag fontos szerepet játszik a baba agyának és idegrendszerének védelmében.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Kávés-mandulás smoothie
Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Olvasd el ezt, mielőtt legközelebb dühösen mennél el futni

Amikor "majd' szét robbansz", a legjobb ötletnek egy kiadós futás tűnik?

Na mi a pálya?

A résztávos pályaedzés szépségei az amatőr futó(anyuka) szemszögéből.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft