Reflux és futás - mi a teendő?

Kutatások szerint akkor is előfordulhat, ha éhgyomorral állsz neki a sportolásnak, ezért fontos, hogy minden futás előtt egyél valamit.

Futás közben kysérletezz új energiaszeletekkel és zselékkel, ahhoz viszont időre van szükség, hogy megtaláld a tökéleteset.

Mindenképp érdemes orvoshoz fordulnod, aki gyógyszerekkel tud segíteni a tünetek enyhítésében. Vannak antacid gyógyszerek (például rágótabletták), H2 blokkolók és PPI gyógyszerek is, amikkel hatékonyan megszüntethető az állapot.