7 dolog - ez történik, ha nem eszel hozzáadott cukrot

De ennél több pozitív hatása van az egészségedre, ha leszámolsz a felesleges cukorfogyasztással:

1. Jobban fogsz aludni
Ha lefekvés előtt eszel édességet, felmegy a vércukorszinted, ami ébren tart.

2. Jobban tudsz koncentrálni
Az agysajtjeid sokkal jobban tudnak egymással kommunikálni.

3. Kevesebb pattanás lesz az arcodon
Mivel csökken a gyulladás mértéke a szervezetedben.

4. Vége a hangulatingadozásoknak
A hozzáadott cukor bevitele hirtelen felpörget, de aztán visszaesik a vércukorszinted, ettől pedig fáradtnak és ingerlékenynek érezheted magad.

5. Lefogysz
Ezt azért te is gondoltad.

6. Jobb lesz a memóriád
Még a főnököd feleségének nevére is emlékezni fogsz.

7. A szíved is egészségesebbé válik
A hozzáadott cukor növeli a vérnyomást és pulzust.