Bőrproblémák, amiket az edzés okozhat

1. Hiperpigmentáció

Ha nem használsz naptejet a szabadtéri edzés közben, könnyen leéghetsz és barna foltok is megjelenhetnek a testeden. Ráadásul a bőrrák kialakulására is nagyobb esély van.

2. Kidörzsölődés

Ha futás közben folyamatosan dörzsöli a ruhád a bőröd, vörös, égő, szúró foltokkal lehetsz tele. Érdemes olyan ruhában edzened, ami kellően feszül rajtad, de nem túlzottan és sima anyagból készült. Ha megtörtént a baj, fürödj le langyos vagy hideg vízben és kend be a sérülést antibiotikumos krémmel.

A cikk folytatását itt találod.