Egyszavas motivációs mantrák, amik átlendítenek a nehezebb helyzeteken

Ha épp azon dolgozol, hogy ne dőlj le az árok szélére futás közben és folytasd, az egy-két mondatos motiváló mantrák kimondása is nehézséget okoz.

Ha épp azon dolgozol, hogy ne dőlj le az árok szélére futás közben és folytasd, az egy-két mondatos motiváló mantrák kimondása is nehézséget okoz.

Ezért mutatunk olyan egyszavas mantárkat, amiket ismételgetve sikerül a pozitív dolgokra koncentrálnod. Válaszd ki a két kedvenced és legközelebb, ha nehéz terepre sodor az élet, ismételgesd ezeket:

  • Erős
  • Gyors
  • Gyerünk
  • Igen
  • Hajrá
  • Sikerül
  • Sebesség
  • Folytasd

Neked mi a kedvenc motivációs mantrád?

Akkor is edzened kellene, ha nincs kedved?

Minden sportoló ember életében eljön a pont, amikor a háta közepére sem kívánja a mozgást. Egy új kutatás szerint viszont pontosan ilyenkor nem érdemes kihagynod a sportolást!

Az 5 legkönnyebb gyakorlat hasizomra

A core izmok erősítik és stabilizálják a gerinced és medencéd, ezért az első lépés ezeknek az izmoknak az erősítése, ha golyóálló testre vágysz.

Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft