7 mentális motiváció, hogy jobban menjen az edzés

Nem titok, hogy az eredmények megszerzéséhez fejben is oda kell tenned magad. Mutatunk 7 tippet, amivel sikerülhet átlendülnöd a mentális korlátaidon és új erőre kaphatsz.

Nem titok, hogy az eredmények megszerzéséhez fejben is oda kell tenned magad. Mutatunk 7 tippet, amivel sikerülhet átlendülnöd a mentális korlátaidon és új erőre kaphatsz.

Koncentrálj
Mindig csak arra koncentrálj, amit éppen el szeretnél érni.

Legyél magabiztos
Muszáj bíznod magadban és kihozni mindenből a maximumot. Gyorsabban akarsz futni? Hajrá!

Ne várj azonnali eredményeket
Jó munkához idő kell, ez az edzésnél sincs másképp.

Tudd, hogy miért csinálod
Ha falakba ütközöl, muszáj emlékeztetned magad, miért is kezdtél el mozogni, vagy miért neveztél a versenyre.

A cikk folytatását itt találod

Olvasd el ezt is!
Akkor is edzened kellene, ha nincs kedved?

Minden sportoló ember életében eljön a pont, amikor a háta közepére sem kívánja a mozgást. Egy új kutatás szerint viszont pontosan ilyenkor nem érdemes kihagynod a sportolást!

Az 5 legkönnyebb gyakorlat hasizomra

A core izmok erősítik és stabilizálják a gerinced és medencéd, ezért az első lépés ezeknek az izmoknak az erősítése, ha golyóálló testre vágysz.

Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft