Roppanós kávés turmix

Hozzávalók:
1 dl kávé
1 dl tej
1 banán
2 ek. mandula
2 ek. kakaópor
(méz, stevia, vagy más édesítő, ízlés szerint)
Miért jó? A kávé felpörgeti a regenerációt, a kakaó pedig gyulladásgátló antioxidánsokkal lát el. A banán káliumban gazdag, mely segíti a megfelelő vízegyensúly megtartását a szervezetedben. A mandula pedig szívbarát zsírokkal van tele.
Tápérték: 252 kcal, 35g CH, 6g rost, 10g fehérje, 11g zsír