Pénztárcakímélő alapanyagok, amiket a dietetikusok is szívesen használnak

Zabpehely

A reggelik egyik alapja, védi a szíved és csökkenti a koleszterinszinted.

Fagyasztott zöldségek

A legjobb persze a friss, de télen, vagy ha épp nincs idényük a mirelit változatok is megfelelnek.

Konzerves paradicsom

Télen jobbb, mint a bolti, ráadásul annyi mindent készíthetsz belőle! Likopinban gazdag és alacsony kalóriatartalmú.

Szárazbab

Rostokban, fehérjében gazdagok, ráadásul nagyon laktatóak.

Banán

Káliumban gazdag, futás előtt pedig ellát energiával.

Natúr joghurt

Szuper fehérjeforrás, de kalcium is található benne, ráadásul a benne lévő baktériumok a bélrendszerednek is jót tesznek.

Hagyma

Polifenolokban és flavonoidokban gazdag, ráadásul szinte bármihez felhasználhatod.