A legjobb regenerációs ételek

1. Olívaolaj
Növeli a tesztoszteron szintjét a szervezetedben.

2. Citrom
Káliumban gazdag, mely csillapítja a fájdalmat.

3. Mandula
Antioxidánsokat tartalmaz, ami véd a szabadgyökökkel szemben. Naponta 70 grammot fogyassz belőle.

4. Bab
Vasban gazdag, így javítja az oxigén áramlását a szervezetedben.

5. Ananász
C-vitaminban és bromelainban gazdag. Előbbi az új szövetek kialakulását segíti, utóbbi segít megemészteni a fehérjét.