3 egészséges szokás, ami nem is annyira egészséges

Ha idén egészségesebben szeretnél élni, a következő dolgokat felejtsd el!

Ha idén egészségesebben szeretnél élni, a következő dolgokat felejtsd el!

Olvasd el ezt is!

Eddig sokan egészségesnek gondolták őket, ám nem mindegyik az valójában.

Sok vizet iszol

A megfelelő folyadék fogyasztás egészséges, viszont ha műanyagpalackos vizet iszol, akár a hormonjaid is összezavarhatod, a bennük lévő BPA miatt.

Alacsony kalóriatartalmú öntettel fogyasztod a salátád

Az szuper, ha nincs benne cukor, viszont egészséges zsírokból muszáj fogyasztanod valamennyit, hogy a szervezeted fel tudja dolgozni a zöldségekben rejlő tápanyagokat.

Diétás üdítőkre váltasz

A fogadinak nem tesz jót, még akkor sem, ha cukormentes - a szénsav miatt-, ráadásul arra is van bizonyíték, hogy az édesítőszerek hatására is elhízhatsz. Nem éri meg kockáztatni!

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Meggyógyítja az ízületi gyulladásokat, csökkenti a fájdalmat: a kurkuma tényleg csodaszer!

Újabban az egyik legtrendibb fűszer, sőt már menő „arany lattét” is lehet belőle készíteni a kurkumából. De nem csak a különleges íze miatt, hanem fantasztikus hatásai miatt is hódít, amelyek kifejezetten sportolók számára hasznosak!

Szereted a kihívásokat? Fuss az év leghidegebb időszakában és légy részese egy nemzetközi versenynek!

Minden év januárjának és februárjának utolsó vasárnapján világszerte csatlakoznak a finn kezdeményezésű Yours Truly futáshoz.

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Hogyan vedd rá a párodat, hogy veled fusson?

Sokszor ábrándozol arról, hogy együtt futsz a szerelmeddel, és irigykedsz azokra, akiknek a párjuk szintén a futás szerelmese? Inkább próbáld meg rávenni, hogy veled menjen!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító
Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft