Alacsony kalóriatartalmú csokis shake

Mindössze 150 kalóriát tartalmaz, de isteni finom! Ha odafigyelsz arra, mit eszel és iszol, szuper választás!

Mindössze 150 kalóriát tartalmaz, de isteni finom! Ha odafigyelsz arra, mit eszel és iszol, szuper választás!

Hozzávalók:

  • 250 ml vaníliás mandulatej
  • fél adagolónyi csokis fehérjepor
  • 8 db mandula
  • 3 db jégkocka

Elkészítés:

Keverd össze az alapanyagokat a turmixgépben és már el is készültél!

Az 5 legkönnyebb gyakorlat hasizomra

A core izmok erősítik és stabilizálják a gerinced és medencéd, ezért az első lépés ezeknek az izmoknak az erősítése, ha golyóálló testre vágysz.

Tedd helyre a kapcsolatodat a kajával!

Előfordult már, hogy diétáztál, és szerettél volna megszabadulni pár kilótól? Vagy másokhoz hasonlítgattad a tested? Ha igen, olvass tovább!

NO POST NO RUN

No post no run - mondják futóberkeken belül viccesen, vagyis, ha nem posztolsz a futásodról – például fotót – akkor az a futás nem is számít. Lássuk hát, melyek a jó futós fotók alapjai.

Hol kapható a Fuss&Főzz könyv?

Nem tudtad még beszerezni a Fuss&Főzz című könyvünket?

Melegedj fel a hideg futások után ezzel a smoothie-val!

Ez a smoothie felmelegít, ráadásul ellát fehérjével és szénhidrátokkal, szóval tökéletes egy zod, téli futás után.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft