5 dolog - ez történt velem, amikor a barátom étrendjét követtem

Mielőtt összejöttem a barátommal, borzalmasan kajáltam. A rendszeresség hiányzott a táplálkozásoomból, volt olyan, hogy fél napig semmit nem ettem. Aztán később elkezdtem egyre egészségesebben táplálkozni, mellőztem a feldolgozott élelmiszereket.

Mielőtt összejöttem a barátommal, borzalmasan kajáltam. A rendszeresség hiányzott a táplálkozásoomból, volt olyan, hogy fél napig semmit nem ettem. Aztán később elkezdtem egyre egészségesebben táplálkozni, mellőztem a feldolgozott élelmiszereket.

Evan, a barátom viszont naponta 3-szor eszik rendesen, közben pedig még nassol is. Általában azt eszi, amit megkíván. Reggel kávézik, aztán megeszik egy banánt, később egy fánkot. Eébdre a tacótól kezdve a salátán keresztül bármit elfogyaszt, de előfordul, hogy csak egy kávéra van ideje. Vacsorára burritót, pizzát, ázsiai tésztát, vagy rántottát, szendvicset eszik. Néha egy-két gombóc fagyi is lecsúszik mellé egy kis bourbonnel.

Kíváncsi voltam, mi történik, ha az ő szokásait követem.

Kép
forrás: runnersworld.com

1. Először minden jól ment
Általában a paleo étrendet követem, nem fogyasztok gabonát, tejet, feldolgozott ételeket és nem nassolok (kivéve néha egy kis sült almát). Első nap viszont egy mogyoróvajas-lekváros bucit ettem, gyerekkorom összes emléke visszatért. Nem is voltam tőle rosszul. Azért utána még ettem egy kis áfonyát.

Kép
forrás: runnersworld.com

2. Nem bántam a hosszabb szüneteket
A második nap kávét és magvakat ettem reggelire, legközelebb viszont 2-kor jutottam ételhez, rántottát ettem bébirépával. Vacsorára egy sokmagvas szendvicset ettem pulykahússal, paradicsommal és salátával, hozzá pedig megittam egy pohár bourbont.

Kép
forrás: runnersworld.com

3. Ajjajjj
Harmadik nap fáradtan ébredtem, aztán a testem csak az egészséges ételeket kívánta. De Evan ezekre mind csóválta a fejét, ezért sajtos-sonkás szendvicset ettem, aztán mentás-csokis fagyival zártam a napot. Ekkor már tudtam, hogy baj lesz, mert a gyomrom olyan hangokat adott ki, amikre a kutyám is felfigyelt. Másnap úgy éreztem, egy tégla van a hasamban és szorulásom volt. Felpuffadva, szomorúan indultam útnak.

Kép
forrás: runnersworld.com

4. Aztán elkezdtem kívánni a szemetet
2 órát utaztam és csak egy fánkot ettem, mellé pedig egy csésze kávét ittam. Amint hazaértem, egyáltalán nem kívántam semmilyen egészséges ételt. Ennek meg is lett az eredménye, hamburgert vacsoráztunk sült krumplival. Ördögi körbe kerültem: annyi undormányt ettem, hogy már csak a gyorskaját kívántam, hiába tudtam, hogy rossz. Ezért az utolsó napon csaltam és a lehető legegészségesebb ételeket választottam: reggelire egy banánt ettem magvakkal, ebédre pedig csirkesültet salátával, vacsorára pedig kelkáposztás rántottát.

Kép
forrás: runnersworld.com

5. Szorosabb lett köztünk a kapcsolat
Evant nem utáltam meg, sőt. Nagyon sok kalandban volt részünk. Legtöbbször én mondom meg, mit együnk, most viszont átadtam az irányítást a barátomnak. Már nem mindig én döntök a konyhában, általában közösen beszéljük meg, mit együnk.

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! A 3 legjobb étel futóknak
Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft