Borítókép: Barackos - mandulás fehérjegolyók

Barackos - mandulás fehérjegolyók

Forrás: Europress
Ha szeretnéd magad meglepni egy kiadós futás után, készítsd el ezeket a golyókat, amik elűzik az éhséged a következő étkezésig.

Hozzávalók 7 golyóhoz:

  • 35g mandula
  • 80g aszalt sárgabarack
  • 25g étcsoki
  • 14g méz
  • 60g zabpehely
  • 60g csokis fehérjepor

Elkészítés:

Keverd össze a hozzávalókat egy késes robotgépben, majd oszd 7 egyenlő részre a masszát és formázz belőle golyókat. Tedd hűtőbe 30 percre.

Miért jó?

A mandula E-vitaminban gazdag, mely egészségesen tartja a sejtjeidet és elősegíti az izmok regenerációját. A zabpehely rosttartalma hozzájárul a beleid egészséges működéséhez és csökkenti a koleszterinszintet. Az aszalt barack pedig immunerősítő A-vitaminban gazdag.

Tápérték: 158 kcal, 13,9g szénhidrát, 9,8g fehérje, 6g zsír