3 ok - ezért egyél több tojást

1. Jobb hangulat
Omega-3 zsírsavakban, cinkben, B-vitaminban is gazdag a tojás. Ezek az anyagok pedig segítenek megküzdeni a fáradtsággal és a kedved is jobbá teszik.
2. Segít az izmaidnak
A tojás a természet egyik leghasznosabb találmánya, hiszen izomvédő fehérjében gazdag, emellett B12-vitamint is tartalmaz, mely nagy segítséget nyújt az izmaidnak.
3. Véd a rák ellen
A tojásban lévő kolin egy kutatás szerint szinte negyedével csökkentheti a mellrák kialakulásának kockázatát. Az anyag nagyobb része a tojás sárgájában rejlik, ezért érdemes ezt is megenned.