Az ünnepek utáni visszatérés 5 fázisa

Az ünnepek és a január eleji pangás után elkezd hiányozni a futás, de az is lehet, hogy inkább tovább folytatnád az élvezetek halmozását.

Az ünnepek és a január eleji pangás után elkezd hiányozni a futás, de az is lehet, hogy inkább tovább folytatnád az élvezetek halmozását.

Ha nagyon eltunyultál, a következő fázisokat biztos, hogy átéled a visszatérés alkalmával:

Tagadás

Nem lesz ez így jó. Lehet, hogy sok süteményt ettem, de a bejgliben csak dió van és mák. És a tésztája nagyon vékony volt. Bár nem mentem futni az ünnepek alatt, de sokat rohangáltam ajándékok után és a fát is elég nehéz volt beállítani, felért egy edzéssel.

Düh

MI BAJA A LÁBAIMNAK? MIÉRT MEGY ENNYIRE ROSSZUL A FUTÁS? 1 hete még tök jó formában voltam, most meg alig kapok levegőt. Miért mentem moziba a tesómmal futás helyett? Miért volt annyi finom sütemény mamánál?

Alkudozás

Oké, 3 kilométer is elég lesz, legalább edzek. És utána ehetek a megmaradt szaloncukrokból is. Ha este elmegyek futni, utána iszom egy pohár forralt bort, hogy felmelegedjek.

Olvasd el ezt is!

Depresszió

Ez borzalmas. Életem legrosszabb napja, futása és rajtam kívül egyetlen ember sem volt ennyire béna. Vajon képes leszek felkészülni így a tavaszi versenyemre?

Elfogadás

Oké, nagy levegő. Csak egy hetet hagytam ki, de azt megérdemeltem. Máskor is tartottam már ennyi szünetet és gond nélkül ment a visszatérés. És még bőven lesz időm a futásra, mielőtt az egész kezdődik elölről.

4 nő éppen New Yorkból Washingtonba fut - de vajon miért?

A futás egyúttal egy nőjogi ügyet szolgálna.

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft