Egy futó ódája az őszhöz

Kedves Ősz,

Kedves Ősz,

szerelmes vagyok beléd. Minden hónapban arra gondolok, hogy bárcsak itt lennél végre. A többi évszak kevésbé motivál, mint te. El szeretném neked mondani, miért is imádlak annyira.

Nem vagy túl forró. Vannak, akik szeretik a nyarat, de számomra ilyenkor tökéletes a hőmérséklet. Nem kell vastag kabát, de nem is szakad rólam a víz.

Elkötelezett vagy. A tél szeszélyes: egyszer esik az eső, máskor jéggé fagy minden. Te egy fokkal kiszámíthatóbb vagy.

Ismerlek. Tudom, mire számítsak veled kapcsolatban. Minden hétvégén vannak versenyenek 5K-tól maratonig. A színeid sosem untatnak.

Gyönyörű vagy. Oké, a külső nem minden, de azért határozottan plusz. A narancssárgás, barnás színek és a lehulló levelek, a lombokon átszűrődő napsugarak varázslatosak.

Tovább futhatok. A nyári melegben és párában nem túl felemelő érzés sokat futni. Az ősz viszont a maratonok időszaka.

Szerettel,

A Futó

Trükkök a futópadon: ne unatkozz!

A futópados edzés elég monoton lehet, de mutatunk pár trükköt, amivel kicsit izgalmasabbá teheted.

Ki tartja jobban a tempót a maratonon?

Állítólag a nők 18,7 százalékkal jobban tartják magukat az egyenletes tempóhoz a maratonokon, mint a férfiak. Jens Jakob Andersen, a runrepeat.com alapítója 1.815.091 maratoni eredményt vizsgált meg 131 2008 és 2014 között megrendezett versenyről.

Milyen hatással van a zene a futásra?

Te szoktál zenét hallgatni futás közben? Képzeld, jó hatással van a futásodra és a regenerációra is, egy új kutatás szerint. Csak a tempó nem mindegy.

Ez történik a testeddel, ha lecseréled a kávét matcha teára

A matcha tea nemcsak a kávéimádóknak jó alternatíva, de azok számára is szuper, akik nem szeretik a kávé ízét, de olykor jól jönne egy kis energialöket!

Segít vagy árt a futás, ha megfáztál?

A Futásról Nőknek Magazin cikkéből kiderül, hogy vajon jobb pihenni ilyenkor, vagy nyugodtan futhatsz megfázva is:

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft