3 ok, amiért a futás boldoggá tesz

1. A fizikai edzés - így a futás is - endorfint szabadít fel a szervezetedben. A hormon hatására pedig energikusabb, éberebb és boldogabb leszel. A legtöbb futó érzékeli a hangulatváltozást, hiszen futás után sokkal boldogabbak.
2. A futás és versenyzés által új célokat tűzöl ki magad elé, s már ettől is sokkal jobb lesz a kedved. Persze akkor pedig örömmámorban úszol, ha el is éred ezeket a célokat, de maga a küzdelem is sokat javít a hangulatodon.
3. A futás hatására nő az önbizalmad. Akár a kitűzött céljaid, akár a testi átalakulás miatt, biztos, hogy sokkal magabiztosabbnak érzed magad, ha rendszeresen futsz. Ráadásul új emberekkel is megismerkedhetsz, ez is jó hatással van az önbecsülésedre, hiszen úgy érzel, tartozol valahová.