kutya,futás

Így segít a kutyád abban, hogy jobb futóvá válj

Forrás: getty images
Nem csak azzal segít sokat egy négylábú, hogy elmegy veled futni!

Ha futóként azon gondolkodsz, hogy nem teljes az életed egy kutya nélkül, akkor ideje az előnyök listájára felvenned azt is, hogy sokkal egészségesebbé tehet az ebed. Nem hiszed? Mutatjuk, hogyan:

Erősíti az immunrendszeredet

Napi 18 perc kutyasimogatás növeli az immunoglobulin A nevű antitest mennyiségét a nyálban, ami erősíti az immunrendszeredet. Emellett több kutatás is igazolta, hogy azoknak a gyerekeknek, akik kutya mellett nőnek fel, erősebbé válik az immunrendszerük.

Jót tesz a szívednek

A kutyatulajdonosoknak 36 százalékkal kisebb esélyük van arra, hogy valamilyen szív-, és érrendszeri probléma betegítse meg őket. Ezt egy svéd kutatás derítette ki, amiben 3.4 millió ember vett részt.

Aktívabbá tesz

A Journal of Physical Health & Activity című folyóiratban megjelent kutatás szerint a gazdik 60 százaléka 160 percet sétált hetente, ez sokkal több, mint az átlag. Arról nem is beszélve, milyen jó, ha együtt is el tudtok menni futni!

Ha érdekel, hogyan érdemes elkezdeni a kutyás futást, akkor íme egy kis segítség: