Előzd meg a verseny előtti idegességet!

Ha viszont az átlagosnál jobban tartasz tőle, akkor megmutatjuk, hogyan állhatsz sokkal magabiztosabban a rajtvonalhoz.
Először is, kezdjük azzal, mik is az izgalom jelei: hányinger, vizelési inger, nem tudsz kedvesen válaszolni, azt ismételgeted, hogy bárcsak vége lenne a versenynek.

És a tippek ellene:
1. Igyál meg egy sört a verseny előtti este. Ezt még Karen Smyers, az 1995-ös Ironman világbajnoka osztotta meg a szerzővel, Nicole DeBommal.
2. Tereld el a figyelmed-hallgass zenét, menj el a barátaidhoz, olvass, nevess, érezd jól magad.
3. Legyél elfoglalt, de ne túlságosan. Ha ugyanis egész nap otthon ülsz, könnyen rossz irányba terelődnek a gondolataid. Inkább foglald el magad!