3 zsírégető gyakorlat, amit bárhol, bármikor elvégezhetsz
BJ Gaddour megmutatja, hogyan égethetsz zsírt akárhol!
A következő 3 gyakorlatból végezz 6-6 ismétlést és ismételd annyiszor a kört, ahányszor csak tudod, 3 perc alatt. Aztán tarts 1 perc pihenőt. 5-10 kört végezz.
Ha nehezíteni szeretnéd, végezz guggolásból felugrást és pliometrikus fekvőtámaszt.
Forrás: mh.com
Forrás: mh.com
Forrás: mh.com