5 erősítő gyakorlat, amikkel több zsírt égethetsz futás közben
Ha többet szeretnél kihozni a futásaidból, érdemes erősítened is! Ha erősebbé válsz, gyorsabb és kitartóbb leszel, ráadásul csökken az esélyed a sérülésekre is.
Ha pedig gyorsabban futsz, egészséges ízületekkel, több kalóriát is égethetsz közben.
A következő 5 gyakorlat segíthet abban, hogy megerősítsd a lábaid, így a futás is jobban megy majd!