Charlie Ramsay, Bob Graham, Paddy Buckley: három név, akik sokak számára semmit nem jelentenek. Lehetne például Charlie egy séf, Bob Graham egy bokszoló vagy Paddy Buckley egy golfozó. De persze ők valójában futók voltak, ma pedig a három legnevesebb 100 km körüli Nagy-Britanniai csellendzs névadói. A múlt hetem jószerivel körülöttük forgott, a hatásuk pedig a mai napig tart.
A Kék Csapat a korábbi vállalásokat sorra megugrotta, most ezt nem sikerült, azonban fantasztikus élményekben volt részünk.
A szigetország az atlétika bölcsője, de ők is nagyon jól tudják, hogy nem csak síkfutás létezik. A helyiek az úgynevezett "fell running" szenvedélynek is hódolnak. Azt mondják a "fell running" és a trail running között azaz egyik alapvető különbség, hogy előbbihez egyáltalán nem szükséges semmilyen jelölt vagy járt ösvény, a fell runnerek ott futnak, ahol a lábuk a talajt éri, ahol a track megy, ha éppen hivatalos útvonalról beszélhetünk. Az ország domborzati jellemzője egészen speciális. A sziget legmagasabb pontja az 1344 m magas Ben Nevis, mégis fás növényzet az északi részeken csak 200-300 méteres magasságig van. Emiatt elképesztő panoráma, tér áll az arra sportoló előtt.
Az első írásos feljegyzés az 1860-as években keletkezett, azaz hogy a Lake District csúcsait érintve köröket fussanak a fell runner-ek. 1932-ben Bob Graham teljesítette 24 órán belül a 42 csúcsból álló kört, amely nagyjából 100 km és több mint 8000 méter szintemelkedést tartalmaz. Ez a kör a legrégebbi és egyben a legnépszerűbb kihívás. Az elmúlt 86 évben több mint 2000 futó teljesítette. Ennek a regisztrálásra szolgál a BGR 24 órás klub oldala.
A táv közel felén én is futottam, igazán ott értettem meg miért oly különleges. A rajt Keswick város templománál van, egészen pontosan a templom kilincsének érintésével indul, és annak érintésével fejeződik be. A 42 csúcsot tetszőleges sorrendben lehet meghódítani, persze az ésszerűség azt diktálja, hogy a haladási irány valamilyen kör alakban történjen. Tér, tér, tér ameddig a szem ellát. Felettünk az ég, közel a mennyhez, nincsenek, árnyékot, védelmet adó fák. Nincs semmi tereptárgy, amihez viszonyíthatnánk magunk, csak mi kis parányi emberek az óriások tetején. Mindez nem veszélyes alpesi körülmények között, hanem kvázi biztonságos 1000 méter alatt. Döbbenetes élmény.
Persze nem csak a teljes kör adja a kihívást, létezik 60+ és 70+-os csúcsérintéses teljesítés is, illetve a Bob Graham kör kétkörös verziója is. A pálya nehézségét nem csak a számunkra szokatlan meredekségű útvonal jelenti, hanem a minősége is. Jó részt van kitaposott út, de gyakran sziklás, morzsalékos, vagy éppen úttalan füves részeken kell futni, mászni. Az egyik csúcs maga Anglia legmagasabbja, a Scafell Pike.
A helyi könyvesbolt polcai tömve vannak, mind a környék (Lakeland), mind a Bob Graham kör és a fell running stílus leírásaival, fotóalbumaival. A templom körül sétálgatva több próbálkozóval is találkoztunk induláskor. Teljesíthető, ám igazán kemény erőpróba, nem véletlenül.
Az alábbi két videón keresztül a Bob Graham körbe nyerhettek betekintést:
Az angol csellendzs skóciai testvére. 1978-ban Charlie Ramsay teljesítette 24 órán belül a 90 km-es ám az előzőnél technikailag nehezebb útvonalat. 24 csúcsot kell érinteni, köztük a Ben Nevist, az összes szintemelkedés 8000 méter.
Én csak a Ben Nevisre (1344 m) futottam/gyalogoltam fel és le (összesen 16 km volt), amelyre részben kövekkel szépen kiépített, részben sziklás útvonal vezetett. A többiek elmondása szerint, csak addig volt járható, amíg én is eljutottam, onnan többnyire technikás gerincútvonalon haladt a pálya. A csapat egyébként látva a teljesíthetetlen célkitűzést, 42 km-nél, az első találkozási pontnál megállt.
Ebben a régióban rendezik meg idén ősszel a SKY RUNNING VB-t. Fantasztikus környezet vár az indulókra.
A 3. kihívás az előző kettő walesi testvére. A táv itt is 100 km, ezen belül 47 csúcs vár az indulóra. A szintemelkedés hasonló az előzőhöz, mintegy 8000 méter. Az első 24 órán belüli teljesíttő Martin Stone volt 1985-ben. Erre a körre idén már nem jutottunk el.
Egyébként egészen más időjárásra számítottunk a világ ezen vidékén. A szeles, esős, inkább hűs kiátások helyett perzselő nap és nyári meleg fogadott bennünket.
Az alábbi albumban elhelyezett fotókon mutatom, hogy még milyen vidékeken jártunk:
Kihagyhatod az év első Runner’s Wolrdjét, de nem érdemes, mert telis-tele van inspiráló emberekkel és hasznos tanácsokkal!
Ismerkedj meg a kihívással, mielőtt belevágsz.
Így óvhatod meg a lábadat a 100+-os távokon.
Ma egy hete, hogy nem futok. Valójában ezekben a napokban nem mondhatnám, hogy hiányzik a futás, mert olyan lázas megbetegedést hozott haza a kisebbik fiam, amilyet még nem láttam. S persze kaptam belőle én is.
Néha úgy érzed, hogy bár megvan a heti pár alkalom futópados edzésed, de az egész olyan céltalan, néha már unalmas? Van két trükk, ami segít feldobni a futógépen töltött időt!
December eleje óta alig futok, és mivel ezeréve nem volt ilyen, mostanra kezdi megviselni a lelkemet is.
Idén is meghívást kaptam a Lubics Szilvia által szervezett ultrafutó táborba, amely már a hetedik születésnapját ünnepelte.
Minden héten összegyűjtjük azokat a vadiúj futócuccokat, termékeket, kütyüket, és technológiai újdonságokat, amikre érdemes neked is egy pillantást vetned!
Ne hagyd, hogy kizökkentsenek a körülmények.
Így biztosan elkerülnek a gyomorbántalmak.
Sokkal több erjesztett élelmiszer és kevesebb finomított szénhidrát, és máris látványosan egészségesebb lenne a test - te kipróbálnád a mikrobiom diétát?
Ha kordában tartod az érzelmeidet, sokkal sebesebb lehetsz.
Napsütés hiányában érdemes és kell is gondoskodni a megfelelő utánpótlásról.
Milyen jelek utalnak arra, hogy elhasználódott a cipőd? Szakértőnk megmondja!
Egyszer volt egy olyan álmom, hogy egy hosszú asztal szélénél ülök. Az arcom és a szám nagyjából a lapjával egy szintben van. Pusztán annyi a dolgom, hogy kinyitom a számat…3.2.1. és az asztal túlsó végében elhelyezkedő sütemények és tortaszeletek megemelkednek, két lábra állnak, majd őrült rohamban szaladni kezdenek a szám felé, a kapuba. Azt gondoltam, ez a süti futam. Ma már ezt csak valami vicces álomnak gondolom, de a süti futam létezik, ráadásul múlt szombat délután magam is ott jártam.
Mivel mindannyian a futás szerelmesei vagyunk, nem maradhat ki a közös futás sem a szerelmesek ünnepén!
Átlagosan 3:28:09 másodperccel futotta a távokat, három órával javította meg az eddigi csúcsot.
A tél közeledtére az Adidasnak is lépnie kellett.
Most őszintén: te tisztában vagy azzal, mennyi a nyugalmi pulzusod, és ez a szám milyennek számít az átlaghoz képest? Ha sokat sportoltsz, és tényleg komolyan veszed az edzést, akkor itt az ideje ezeket kideríteni!
Nem mintha éppen ezen a helyen ezt bizonygatni kellene, de azért mégis összeszedtünk pár okot, miért is ez a legcsodálatosabb mozgásforma!
