Sosem voltam egy táborozós típus. Emlékszem, úgy tizenhárom lehettem, amikor egy bringás versenyen nyertem egy hetet ól inkluzív. Debrecenbe kellett mennem valami KRESZ-táborba, de csak arra emlékszem, hogy a félig szabadtéri zuhanyzónak olyan szaga volt, mint egy dögkútnak. Az úttörőtáborok és később a sítáborok is kimaradtak, így harminc felett jártam, amikor először próbáltam a síelést (pont úgy is megy).
Ez viszont más lesz. Május 24-én Tapolcára megyünk egy menő szállodába a Runner’s World első futótáborába. Hogy ne legyen ennyire egyszerű, visszünk magunkkal Markocsán Sanyoszt, aki nem csak az edzéseken szakért, hanem úgy általában is. Egy viszonylag egyszerű programot követünk: futunk, pihenünk, illetve és ezeket variáljuk. Kemény meló, de valakinek ezt is meg kell csinálnia.
Vess meg érte, de pilanatnyilag az egészből csak annyit fogok fel, hogy egy menő wellness-részlegen fogok szaunázni, gőzölni, heverészni. Meg néha futni. És végre találkozom azokkal, akiknek – hozzám hasonlóan – sokat jelent a futás. Meg talán a Runner’s World is. Röviden: menő lesz, hiszen végre találkozunk, , kicsit futunk és szórakozunk pár napig. Jössz?
Idén májusban tartjuk a tavaszi táborunkat, ahol ismért garantáltak a kemény edzések, jó hangulat és hasznos előadások!
Idén is elkészült a lista, amin 12 olyan gyümölcs és zöldség szerepel, amik a legszennyezettebbek mostanában. Az persze nagyon nem mindegy, hol vásárolsz, viszont nem árt tudnod, melyek azok az egészségesnek gondolt ételek, amiknek a beszerzésére érdemes még jobban figyelned!
Elképesztő helyeken szalad a 31 éves spanyol sportoló.
Böhm Lilla és Kovács Benjámin is nagyot ment a viadalon.
A Late Late Show-ban futtatták meg egymást a cimborák.
Hogyan tartsd meg a formád akkor is, ha sérült vagy?
Eszedbe jutott már valaha, hogyan hat a sok edzés, a rengeteg szabadban töltött óra, a hideg vagy épp a kánikula, és persze a sok izzadás az arcbőrödre?
Ha szeretnéd, hogy fusson a gyerek, de azt sem akarod, hogy túlterhelődjön!
Drasztikus döntésre szánta el magát az IAAF.
A nyújtás elemi fontosságú minden edzés után, a futást követően azonban külünösen nagy hangsúlyt kell fektetni a vádlik nyújtására. Itt az ideje tehát, hogy kipróbáld és megtanuld a következő 8 gyakorlatot!
Carlos Orosco 300 kilóról fogyott le drasztikusan.
Időnként bevállalok olyan versenyt is, amit sem előtte, sem pedig utána nem értek. Ilyen volt a Sixard 6 órás országos bajnokság 2 órás betétfutama.
Lévay Petra végtaghiánnyal született, a sport pedig mindig fontos szerepet játszott az életében, és legutóbb második helyezést ért el a paratriatlonosok ausztráliai világkupa versenyén. Erről és a további céljairól kérdeztük.
Ha egészségesen szeretnénk élni és meg akarjuk előzni a kardiovaszkuláris megbetegedéseket, fontos, hogy fogyasszuk. Ez mindenkiben rögzült az elmúlt években, de mit lehet még tudni az omega-3 zsírsavakról?
Nem ajánlott, de ez persze attól is függ, milyen célokat tűzöl ki magad elé.
Napi egy marék magféleséggel csodát tehetsz az egészségeddel - most mutatjuk is, melyik közülük az az 5, ami a legtöbb fontos vitamint tartalmazza!
Olvasónk, Erzsébet megosztotta velónk történetét, háta mások számára hasznos lehet az útja a félmaratonig!
A világbajnoki bronzérmes gátfutót nemrég edzésén érte szerencsétlen baleset.
Thomas Panek három kutya segítségével teljesítette a távot.
