Középtávon minél gyorsabban: így fut ByeAlex

Az egyetemen kezdtem el komolyan sportolni. Már akkor is futottam, de inkább csak kardio céljából, mivel azt szokás mondani, hogy a valódi hosszútávú futás katabolizmust okoz. Ugyan vékony, szálkás kölyök voltam, féltettem az izmaim. Aztán, 2009 és 2012 közt csak takaréklángon edzettem. 2013-ban az Euvíziós őrület közben és után időm se volt rá. Tavaly kezdtem újra, és Keresztesi Péter edző, sportmágus hívta fel a figyelmem a robbanékony edzés fontosságára. Így jött a kettlebell, trx, komolyabb kardió, és ugye a futás szigorú beépítése. Nagyon gyorsan formáltam át így a testem.

Számomra az egyetlen lehetőség, ahol kikapcsolok. Nekem nagyon pörög az agyam, az alvásigényem is kevés. Ha futok, nem gondolok semmire, csak a ritmusra, a tempóra, a légzés egyensúlyára és a teljesítményre figyelek. Teljesen egyedül vagyok, és magamon kívül senkitől sem függök. Én vagyok, meg a természet. És kölcsönhatásba keveredünk.

Ez változó. A városliget az egyik terep. Aztán Debrecenben, a sportpálya környéke, illetve a NagyErdő. Továbbá az eredeti falucskámban, Fényeslitkében is szoktam futni. Ahogy a sorokat írom, épp Fuschl Am See-be autózunk, itt is futni szeretnék. Nyáron futottam Mikolajkiban, Lebaban a tenger mellett, és Varsóban is. Nekem a kirándulás sport.

A kedvencem az 5k, és a 6 k. Ezeket van, hogy reggel-este lefutom. Közte meg lemegyek edzőterembe. Sokan mondják, hogy ez hülyeség és sok, de úgy is én érzem, mi a sok nekem. Szoktam futni 7-8 kilométereket is. Fokozatosan építkezem a 10-15 kra. Nekem ezek a szimpatikusak, nem tervezek nagymaratonokat, az egyelőre nem hoz lázba. Inkább középtávozni szeretnék, egyre nagyobb sebességgel.

Nos, idegen helyeken nagyon szeretek futni. Hajnalban. Emlékszem Mikolajkira nyáron. Reggel öt óra. Friss levegő, legelő tehenek. Onnan indultam. Aztán, befutottam a városközpontba, végig a kikötő mellett. El a sok jacht meg hajócska mellett. Körülöttem sirályok, meg a friss hal illata, a péktermékek, és a kedves ébredő emberek. Tökéletes volt.

Igen, de sosem fülessel, hanem a mobilról szól. A füles zavarja a mozgást. Sosem használom. Legutóbb Bring me the Horizon-t és Borgore-t hallgattam. Meg Joep Beving első zongoralemezét.

Húú, nem tudok ilyenről. Inkább olyanról, ami biztosan nem. Az Eye of the tiger... Nem csinálunk viccet a futásból!

Elsősorban, hogy nagyon komolyan veszem. A barátnőm is támogat benne, ő 13 évig triatlonozott. Szóval, tanácsokkal lát el és biztat. A legjobb 1 km-em 4:32 volt. A legjobb 5k 24:40. A mérföld pedig: 7:32. Viszont mindig emelem a lécet. Átlagban már öt perc alá megyek a kilométerekkel, és úgy csapatom az 5-6 k-t. Ennek örülök, mert viszonylag rövid idő alatt értem el. Szeretnék 21 perces 5k-kat futni egy pár hónapon belül.

Még nem volt rá precedens, de már nagyon szeretnék. Idén kimegyek a sziget runra ami ugyan nem verseny, de mégis hasonló. Jó 5k próba. Eddig már több versenyre akartam elmenni, de mindig bejött egy koncert. Mivel a legtöbb szintén hétvégére esik. Tavasszal elkezdem, vannak terveim.