3 ok - amiért az úszás jót tesz a futóknak

Az egyik legjobb keresztedzés, amit választhatsz! Azt is elmondjuk, miért.

Az egyik legjobb keresztedzés, amit választhatsz! Azt is elmondjuk, miért.

1. Helyreállítja a sérült idegeket
Az úszás segíthet abban, hogy felgyorsítsd a regenerációt, főleg akkor, ha a lábadban sérültek az idegek. Egy kutatás azt is bizonyította, hogy akár 21 napnyi úszás is elég ahhoz, hogy felpörgersd a gyógyulást.

2. Erősíti a csontokat
Az úszás úgy erősíti a csontokat, hogy nincs hatással az ízületekre, így véd a fáradásos törések ellen.

3. Izmot épít
Erősíti a törzsed, karjaid és lábaid, így futás közben is profitálhatsz majd belőle.

Nincs energiád? 6 dolog, ami segít kirobbanó formába kerülni

Ha az utóbbi időben úgy érzed, hogy soha nincs elég erőd a futásokhoz, edzésekhez, vagy úgy általában a mindennapokhoz, az alábbi változások a segítségedre lesznek!

5 ok - ezért hízol el télen

A telet sokan utálják: hideg, latyakos és a napot is ritkán látod. Mindenki köhög, beteg és a bankkártyádon is jóval kevesebb a pénz.

5 tipp - így állítsd meg az izzadást edzés után

Hogy ne ragadj az izzadtságtól még órákkal edzés után sem…

Rövidítsd le a megfázásod 3 nappal

Egy tabletta elég ahhoz, hogy megállítsa az orrfolyást!

Előfizetés

Ne maradj le a legfrissebb hírekről

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig azonnal értesülj mindenről.

Fizess elő 35%-os kedvezménnyel! Most 4 lapszám 3580 Ft helyett csak 2380 Ft-ért lehet a tiéd!

Csak 2380 Ft