3 szám, amire érdemes figyelned futás közben

1,2% - Akár ennyivel is nőhet a teljesítményed, ha megfelelő táplálékkiegészítőket, ásványi anyagokat veszel magadhoz futás előtt. A vas például erősíti az izmaid és teljesítményfokozó hatású, a magnézium pedig az energia feldolgozásában játszik fontos szerepet.

21,3% - Akár ennyivel tovább bírod, ha két hónapon keresztül hetente kétszer guggolást végzel. Az biztos, hogy bivalyerősek lesznek tőle a lábaid!
20% - Ennyivel vedd hangosabbra a zenét, ha javítani szeretnél az állóképességeden. Válassz megfelelő ritmusú dalokat, ha a távot növelnéd.
Ugye, hogy nem is volt nehéz? Hajrá!