Durva dolgot okozhat az alváshiány

A Neurology szaklapban jelent meg nemrég az a tanulmány, miszerint a rossz és kevés alvás növeli a stroke kialakulásának esélyét. 29 korábbi vizsgálat eredményeit analizálták, és nem csak arra jöttek rá a tudósok, hogy a rosszul alvóknál nagyobb valószínűséggel alakulhat ki stroke, de ők nehezebben is épülnek fel belőle, mint az egészségesen szundikálók.

Ha hosszútávon naponta 6 óránál kevesebbet alszol, azzal már bekerülsz a veszélyzónába, ráadásul növeled annak az esélyét is, hogy szívproblémák alakulnak ki, gyengül az immunrendszered és inzulin-rezisztenciád lesz. Az alvás elengedhetetlen a test regenerálódásához, és ahhoz hogy egészséges tudj maradni.