Így lehetsz magabiztosabb

1. Legyen kész a házid
Fél perc is elég ahhoz, hogy ez ismeretlen véleményt alkosson rólad. Úlj le 5 percre és próbáld meg eladni magad, mintha egy termék lennél.
2. Képzelődj
Jó módszer az is, ha eszedbe jut egy régi helyzet, amiből ügyesen kivágtad magad. Aztán rendelj hozzá egy fizikai gesztust, például szorítsd ökölbe a kezed, vagy tedd a kezed a combodra. Így bármikor előhívhatod az instant magabiztosságot.
3. Olvass
Írj 3 listát olyan tulajdonságokról, amik igazak rád: az egyikben a saját véleményed legyen, a másikban a főnöködé, a harmadikban pedig a párodé. Ez a bizonyíték arra, hogy mennyire jó ember is vagy.
4. Hangosítsd fel
A zene képes arra, hogy megnyugtasson, vagy energiával lásson el. Akik például az ágyban bizonytalanok, azoknak a szakértő, John Oritz azt javasolja, hogy Barry White szóljon az előjáték közben.
Kép: Europress