Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Váltsa ki a vitaminokat!

Váltsa ki a vitaminokat!
Facebook
Twitter
Pinterest
Számtalan táplálékkiegészítőt lehet vásárolni, ám ezek 1- maximum 2 összetevőt tartalmaznak a szervezet számára elegendő mennyiségben. Ha minden szükséges vitamint és ásványi anyagot pótolni szeretne, akár 5-6-féle különböző kapszulát vagy tablettát is be kell vennie egy nap, melyekkel nagyobb mennyiségű hordozóanyag is a gyomorba jut. Ezek nem feltétlenül természetes anyagok, azonban jó hír, hogy ezeket ki lehet váltani.

Cserélje vitaminjait méhpempőre!

A méhpempő olyan természetes anyag, amely több mint 150-féle különféle összetevőt tartalmaz, rendszeres fogyasztása pedig javítja a szellemi és fizikai állapotot.

És hogy miért érdemes méhpempőkúrát tartani?

  • Mert hatékonyan erősíti az immunrendszert, amely így ellenállóbb lesz a betegségekkel szemben. Nemcsak a vírusokkal, de a baktériumokkal szemben is segít felvenni a harcot, emellett pedig tartalmaz A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9-, C-, D-, E- K-, H- és P-vitamint, különböző nyomelemeket (vas, réz, cink, fluor, jód, króm, szelén, mangán, nikkel, kobalt) és ásványi anyagokat (nátrium, kálium, kalcium, magnézium, foszfor, szilícium és kén).
  • A méhpempő teljes értékű fehérjéinek aránya (méhpempőtől függően) 18-25% közötti, aminosav-tartalma 57-69% között van. Az aminosavak közül a méhpempőben bizonyítottan megtalálható az alanin, arginin, cisztein, glicin, hisztidin, leucin, izoleucin, lizin, fenilalanin, prolin, szerin és tirozin. Ám arra érdemes odafigyelni, hogy kiváló minőségű, friss méhpempő kerüljön a kosárba, ilyen a Mannavita terméke.
  • Mert kitűnő hatással van a szív- és érrendszerre, köszönhetően annak, hogy képes a vérben lévő rossz (LDL) koleszterin szintjét csökkenteni, ezáltal képes megakadályozni a rögképződést, így pedig elkerülhető a szívinfarktus, a stroke és egyéb súlyos szív- és érrendszeri megbetegedés. Csökkenti továbbá a vérnyomást is a benne lévő fehérje (protein-hidrolizátum) és a kálium segítségével, utóbbi pedig a sejtek táplálásában, a csontok anyagcseréjében és a veseműködésben kap rendkívül fontos szerepet.
  • Mert nemcsak a szívre, de az agyi funkciókra is kiemelkedően jó hatást gyakorol azzal, hogy védi az idegsejteket és csökkenti az idegi károsodásokat, valamint acetilkolin tartalmának hála, a központi idegrendszer működését is javítja azáltal, hogy ingerületátvivő anyagként képes működni. Az acetilkolin ezenkívül serkenti a memóriát és a tanulási képességeket.
  • Mert számos eset bizonyítja, hogy a gyermekre váró párok esetében - rendszeres fogyasztással - férfiaknál emelkedett a tesztoszteronszint, nőknél pedig az ovulációt kiváltó luteinizáló hormon szintje. Mindezek együttes hatásaként pedig nőtt a teherbeesés esélye.
  • Mert kiemelkedően magas a fehérjetartalma (12-18%) és mert nyolc esszenciális aminosavat tartalmaz (lizin, leucin, izoleucin, metionin, valin, triptofán, treonin, fenilalanin), amelyek többek között serkentik a veseműködést, javítják az izomkoordinációt, hatékony segítséget nyújtanak az izom- és kötőszöveti károsodások esetén és értékes tápanyagokkal látják el a szervezetet.

A vitaminok és ásványi anyagok pótlására pedig tavasszal és nyáron is szükség van, így érdemes beiktatni egy méhpempőkúrát, hogy felkészülten várja az őszt.

Tovább olvasok
Kép

Kilian Jornet pénteken nekivág a 24 órának

Most már megvan a futás időpontja is. Elnézve Norvégia jelenlegi átlaghőmérsékletét, kemény menet lesz!

Kép

Nagy lépést tett a környezet védelmének érdekében hét futóverseny-szervező

„Mi akkor most zöldre váltunk!” címmel közleményt tett közzé hét futóverseny-szervező, aminek eredményeképpen a jövőben nem adnak semmilyen egyszerhasználatos poharat a futóversenyeken.

Kép

2020 karácsonya is lehet szuper - 3 férfias ajándék, amiket a neten is simán beszerezhetsz!

Ha nem akarod a legutolsó pillanatra hagyni a vásárlást, itt az ideje összeírni, kit mivel lepnél meg idén karácsonykor. A férfiaknak nem mindig könnyű ötletes és hasznos ajándékot tenni a fa alá - ebben segítünk most!

Kép

Alig várom, hogy újra fussak, de fontosabb a megfelelő regeneráció szülés után! - Az első 3 hét tapasztalatai és a gyerekágyi torna

A várandósság alatti sportolást igyekeztem tudatosan felépíteni (vagyis inkább le), így azt biztosan tudtam, hogy a szülés utáni regenerációt ugyanilyen átgondoltan szeretném végigvinni.

Kép

5 táplálkozási tévhit, amit jó tudnia minden futónak

A szénhidrátok és a fehérjék valóban a legfontosabb tápanyagok egy futó számára? A kávé dehidratál? A zsírszegény étrenddel jobban tartható a testsúly? A gélek és izoitalok szolgáltatják a legjobb energia-utánpótlást terhelés esetén?

Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem