Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Peres Jepchirchir megdöntötte a kizárólag női mezőnyben futott félmaratoni világcsúcsot

félmaraton, csak női mezőny, női futás, világcsúcs,
Facebook
Twitter
Pinterest
A 26 éves kenyai futónő 1:05:34-et futott a prágai RunCzech félmaratonon.

A verseny meghívásos esemény volt, kizárólag női elit futóknak szervezték. Peres Jepchirchir 37 másodperccel futott jobbat az etióp Netsanet Gudeta által 2018-ban elért 1:06:11-es szintén női mezőnyben futott világcsúcshoz képest.

Jepchirchir a 16 és fél körös pályán, amit a prágai Letna parkban alakítottak ki, az első 10 km-en 30:32-t futott, az első 20 perc után már elfutott az üldözőktől és bár lassult a táv második felére, mégis világcsúcs alatt célba ért. A mezőnyben összesen 9 női futó indult, a világcsúcsdöntést iramfutók segítették. A futónő egyébiránt 1:04-et szeretett volna futni, ám az elért időeredménynek is örült.

Jepchirchir 2017-ben két hónapig vegyes mezőnyben is állított már fel félmaratoni rekordot, ami 1:05:06 volt és Ras Al Khaimah-ban érte el. Mostani ideje minden idők tíz leggyorsabb női félmaratoni ideje között van. A jelenlegi vegyes mezőnyben elért világcsúcs nagyjából 1 perccel gyorsabb, 1:04:31 és idén februárban az etióp Ababel Yeshaneh futotta.

1000 profi tipp futáshoz

1000 profi tipp futáshoz

Segítségedre van szükséged az edzésterved kialakításához? Legyél teljesen kezdő, vagy vár profi futó, cikkeinkben megtalálhatod a számodra leginkább megfelelő edzésterveket.

 

1990 Ft 1590 Ft

Megnézem

Két különböző női világrekordot tartanak nyilván. A vegyes mezőnyű női rekord eléréséhez a futó használhat férfi iramfutókat is, a női mezőnyben csakis női iramfutók segíthetnek és a mezőnyben sem lehet férfi futó.


Galéria / 5 kép

Statikus nyújtások az edzéseid végére

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Paula Radcliffe koncentrációs technikája, ami eredményessé tette őt

Kivel ne fordult volna elő egy fontos versenyen, hogy a kezdeti lelkesedést egyszer csak megtörték a zavaró gondolatok: „ááá nem fog ez menni, már a lábam is fáj, kimaradt két hét a felkészülésből, hopp a futó, akivel eddig simán tartottam a lépést el is húzott” - és még mennyi ilyen és ehhez hasonló gondolat kering egy futó fejében, ha éppen nem megy a futás.

Kép

Ne utáld annyira! 5 ok, amiért időnként érdemes kelbimbót enned!

Nagyon sokan az elég erőteljes íze miatt teszik tiltólistára a kelbimbót, pedig jól elkészítve és a megfelelő dolgokkal kombinálva csodás kiegészítője lehet az egészséges étkezésnek.

Kép

5+1 szuperjó Black Friday ajánlat, amit megéri kihasználni!

Ha fontos számodra, hogy fitt és ápolt legyél, akkor mutatunk pár szuper terméket, amit a Black Friday alatt kedvezményes áron szerezhetsz be!

Kép

42 ezer lépés a szülésért

Egy szokatlan futás lesz vasárnap a Margitszigeten. "Futás a szülésért, a választás szabadságáért, az esszenciális női erő, a női minőség felemelkedéséért." Amolyan „gyógyító” futás. Női kezdeményezés, de nem csak nők számára.

Kép

Pattintsd ki a hasizmaidat a következő hetekben, méghozzá Debreczeni Dóri kedvenc gyakorlataival!

Debreczeni Dóri a futás mellett saját testsúlyos edzéseket is tart, a koronavírus miatti korlátozások azonban a csoportos órák felfüggesztését eredményezték. Dóri azonban arra ösztönöz mindenkit, hogy otthon is mozogjon - mutatjuk is kedvenc hasizom gyakorlatait!

Kép

Hogyan válaszd ki a számodra legmegfelelőbb futódzsekit?

Egy jó futókabát szuper védelmet nyújt az őszi hűvösben, a fagyos télben, de még egy átmeneti időszakban is jó szolgálatot tehet. Nem beszélve arról, hogy sok hazai és nemzetközi, elsősorban terepfutóverseny kötelező darabja.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem