Maradj erős mentálisan is a karantén alatt - ötletek, amik segíthetnek

A versenyek nagy részét lemondták, csapatban futni már nem ajánlott - vajon hogyan maradhat egy futó mentálisan is jó állapotban a koronavírus miatti, erősen javasolt otthonmaradás idején? Lassan két hete tart már ez az őrület, és nem csoda, ha egyre jobban frusztrál ez az egész élethelyzet - pláne úgy, hogy még közel sem látni a végét.

Akármennyire is hiányoznak a közösségi futások, a versenyek, a szuper programok a barátokkal, az nem segít, ha a stressz és az idegesség felőröl a mindennapokban. És hiába teszel meg mindent, hogy aktív maradj, hiába edzel otthon, futsz futópadon vagy egyedül a környéken, nagyon, de nagyon lényeges, hogy a lelked is rendben legyen, és mentálisan is erős maradj.

A következők ebben segítenek!