Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Mi állhat a térdropogás hátterében?

futás,térd,folyadékpótlás
Facebook
Twitter
Pinterest
A Runner's World szakértőjéhez, Sipos Fannihoz térdropogással kapcsolatos kérdés érkezett.

AZ ALÁBBI KÉRDÉS ÉRKEZETT SZAKÉRTŐNKHÖZ, SIPOS FANNIHOZ:

Szia Fanni!
Futni nem futok, viszont tornázom minden nap, és amikor nem, akkor is fáj a térdem és tornázás közben előfordul néha, hogy ropog. Egy természetgyógyász azt mondta, hogy kálcium és magnézium hiány miatt fáj. Szerinted mi lehet ennek az oka? Várom válaszod.
Szia


SZAKÉRTŐNK, SIPOS FANNI VÁLASZA:

Ennek rengeteg oka lehet, akár egy egyszerű kevés folyadékbeviteltől, tengelydeformitásig sok minden. Javaslom, hogy keress fel egy gyógytornászt, aki le tud tesztelni személyesen és kezelni tud.

Sok sikert kívánok!

Sipos Fanni

NEKED IS VAN KÉRDÉSED FANNIHOZ? ITT FELTEHETED NEKI! A TÖBBI SZAKÉRTŐNKKEL PEDIG IDE KATTINTVA ISMERKEDHETSZ MEG!

Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is!

Galéria / 5 kép

5 gyakorlat farizomra, ha fáj a térded

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Mister Börzsöny, alias Takács Krisztián Csipi tízszeres Kör teljesítő

10 hónappal ezelőtt egy kávézóban ültünk Takács Krisztián Csipivel. Megkérdeztem tőle mikor lesz a következő, a tizedik teljesítése. Azt mondta, idén ősszel, mert az év első felében az Ultrabalatonra készül. Múlt szombaton 10 órakor neki is vágott ismét ennek az embert próbáló kihívásnak, és szokásához híven hiba nélkül teljesítette.

Kép

3 nagyon praktikus tipp, ami segít, hogy idén télen még erősebb legyen az immunrendszered!

A gyömbértea és a vitamindús étrend is nagyon kell az immunrendszernek, de idén télen fokozottabban kell figyelni a szervezet ellenállóképességének erősítésére. 3 szuper tipp következik!

Kép

Kilian Jornet pénteken nekivág a 24 órának

Most már megvan a futás időpontja is. Elnézve Norvégia jelenlegi átlaghőmérsékletét, kemény menet lesz!

Kép

Nagy lépést tett a környezet védelmének érdekében hét futóverseny-szervező

„Mi akkor most zöldre váltunk!” címmel közleményt tett közzé hét futóverseny-szervező, aminek eredményeképpen a jövőben nem adnak semmilyen egyszerhasználatos poharat a futóversenyeken.

Kép

2020 karácsonya is lehet szuper - 3 férfias ajándék, amiket a neten is simán beszerezhetsz!

Ha nem akarod a legutolsó pillanatra hagyni a vásárlást, itt az ideje összeírni, kit mivel lepnél meg idén karácsonykor. A férfiaknak nem mindig könnyű ötletes és hasznos ajándékot tenni a fa alá - ebben segítünk most!

Kép

Alig várom, hogy újra fussak, de fontosabb a megfelelő regeneráció szülés után! - Az első 3 hét tapasztalatai és a gyerekágyi torna

A várandósság alatti sportolást igyekeztem tudatosan felépíteni (vagyis inkább le), így azt biztosan tudtam, hogy a szülés utáni regenerációt ugyanilyen átgondoltan szeretném végigvinni.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem