Iratkozz fel hírlevelünkre!
Magazin előfizetés

Tartós és lassan romlandó ételek, amik mindig legyenek otthon – ne csak a járvány idején

korona vírus,tartós élelmiszer,éetelek otthonra
Facebook
Twitter
Pinterest
Mostanság sokan feltankoltak pár alapélelmiszerből, talán túlságosan is. Pedig van pár dolog, ami jó, ha mindig van otthon, koronavírustól függetlenül is, és amelyekhez mindig lehet nyúlni, ha nem tudod, mi legyen az aznapi menü.

Ha ezekkel az élelmiszerekkel töltöd fel a konyhát, akkor biztos lehetsz benne, hogy nem kell kidobnod őket, ugyanakkor egészséges és tápláló fogásokat készíthetsz belőlük:

  • Mirelit zöldségek
    A fagyasztott zöldségek remek választást jelentenek, ugyanis szuper vitaminforrások, hiszen miután leszedték azokat, szinte azonnal fagyasztásra kerülnek, ezáltal megmarad minden hasznos tápanyag bennük.

  • Konzerv bab, csicseriborsó, lencse
    Rost- és fehérjeforrások, bármikor készíthetsz belőlük egy jó szendvicskrémet, levest, vagy főzeléket, de ha épp nincs kedved egyikhez sem, akkor jó sokáig elállnak.

  • Növényi tejek
    Olyanok, mint a tartós tej, ha egy ideig nem fogynak el, nem romlanak rád jó sok ideig, feltéve ha megfelelően, felbontás nélkül tárolod.

  • Mogyoróvaj, mandulavaj
    Univerzálisan használható alapanyagok, könnyedén eltelítenek, ellátnak proteinnel és zsírral. Mehetnek sütibe, zabkásába, salátába vagy smoothie-ba, vagy amibe szeretnéd!

  • Tojás
    A hűtőben tárolva 3 hétig is eláll, szóval nem baj, ha mindig van otthon 1-2 dobozzal, mert rengetegféleképpen és gyorsan használhatod, ráadásul remek tápanyagforrás.

  • Banán
    Bár elsőre nem tűnik egy tipikus tartós élelmiszernek, ha kezd megbarnulni, csak karikázd fel és fagyaszd le, így bármikor használhatod fagyialapanyagnak. Ha fagyott állapotban még összeturmixold más gyümölcsökkel, joghurttal, tejjel, mogyoróvajjal, egy krémes fagylalt szerű állagot kapsz, de ugyanígy dobhatod sütikbe, zabkásákba is!

Galéria / 12 kép

12 étel, amit a koronavírusos nagybevásárlás alatt is otthagytak a boltokban

Megnézem a galériát
Tovább olvasok
Kép

Miért fuss terepfutó-cipőben terepen – pláne ázott, sáros talajon?

Szeretsz terepen is futni, de még nincs terepfutócipőd? Ne szalaszd el a vásárlást most ősszel, a JOY-Napok kuponjaival jelentős kedvezménnyel juthatsz hozzá új futócipődhöz is.

Kép

5 dolog, amit a 30-as éveidre mindenképp tudnod kellene, ha fogyni akarsz!

Fogyni minden életkorban nehéz, pláne egy bizonyos kor felett. Huszévesen még az ember kiahgyja a vacsorát, és egy hónap alatt lemegy 3 kiló, ám egy idő után ezt már képtelenség véghez vinni...

Kép

Kemény fókusz és komoly céltudatosság kellett ahhoz, hogy tegnap új 24 órás magyar csúcs szülessen – interjú Csécsei Zoltánnal

A hétvégi Balatonalmádiban megrendezett 24 órás országos bajnokságon 277,484 km-t futott Csécsei Zoltán, ezzel átvette Bódis Tamástól a tavaly megszerzett magyar csúcsot és rögvest az idei világranglista élére állt ebben a versenyszámban.

Kép

Ettél már csicsókát? Itt az ideje kipróbálni!

Azon vagyunk, hogy minél színesebben táplálkozz- próbálj ki új ízeket, zöldségeket, szokatlanabb alapanyagokat. A csicsóka most igazi szezonális élelmiszer - ne feledkezz meg róla!

Kép

A londoni buborék – avagy versenyzés a covid idején

2020 teljesen új kihívások elé állította az egész nemzetközi sportéletet. Az Olimpiát elhalasztották, a versenyeket eltörölték, a sportlétesítményeket bezárták. A sportolók azonban nem adták fel egykönnyen, ahogyan a sportszervezők sem. Újfajta rendezési elveket dolgoztak ki, hogy ne landoljon még több sportesemény a kukában.

Kép

Az edzés utáni kínzó fejfájás elkerülhető, de figyelned kell néhány dologra!

Egy kőkemény edzés épp elég fájdalmat tud okozni, semmi szükség arra, hogy még a fejed is fájjon utána - nem igaz?

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem