Borítókép: Vitaminbomba fogások futóknak

Vitaminbomba fogások futóknak

Forrás: Getty Images
Mindegy, hogy vacsora, ebéd vagy köztes étkezés, nekünk van egy szuper tippünk, hogy mivel töltsd fel a szervezetedet!

A vitaminok elengedhetetlen a szervezet működéséhez, hiányában a szervek nem végzik rendesen a feladataikat, betegségek alakulnak, és ez a mindennapjaidra is rányomja a bélyegét. Sportolóként még fontosabb, hiszen nagyobb igénybevétel alatt áll a tested. A megnövekedett vitaminszükségletet pótolhatod étrend-kiegészítőkkel, illetve törekedni kell arra, hogy minél több nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyassz! Az alábbi fogások segítségedre lesznek a tested kirobbanó formájának kialakításáért, ráadásul akkor is fogyaszthatod ezeket, ha épp szeretnél ledobni pár kilót!

Te szereted a salátát?