immunerősítés,immunrendszer

6 lépés, hogy sokkal, de sokkal ellenállóbb legyen az immunrendszered

Forrás: Getty Images
A vírusok, a különféle betegségek és a tavaszi fáradtság ellen nem csokievéssel és tévézéssel érdemes védekezni, hanem átgondolt táplálkozással és sok-sok mozgással. A következőkkel jelentősen erősítheted a szervezetedet!

A téli időszakban sokan kezdünk multivitaminokat szedni, ami kétségtelenül fontos a hiányzó ásványi anyagok és vitaminok visszapótlásában, ugyanakkor immunrendszerünk megerősítéshez nemcsak táplálékkiegészítéssel, de étrendi és életviteli trükkökkel is hozzájárulhatunk.

Következzen egy lista Szász Máté biológus, a Scitec Institute sporttáplálkozási vezetőjének tippjeiből - érdemes megfogadni a szakember javaslatait!

Forrás: Scitec Institute