3 tavaszi alapanyag a gyorsabb regenerációért

1. Borsó
Az összes variációja káliumban, foszforban, magnéziumban és A-vitaminban gazdag. Elég csak pár percre forró vízbe dobnod és máris feldobhatsz vele bármilyen ételt.

2. Cékla
Antioxidánsokban gazdagok, melyektől javul az állóképességed, ráadásul az immunrendszerednek is jót tesznek.

3. Bogyós gyümölcsök
Bővelkednek polifenolokban, melyek segítenek megelőzni és csökkenteni az edzés során jelentkező oxidatív károsodást, így elősegítve a regenerációt.