Stresszevés helyett csökkentsd a benned lévő feszültséget a következő egészséges ételekkel!

Nem meglepő, ha most a szokottnál is stresszesebb vagy, ám próbáld meg ezt nem az evésben levezetni. Jobban mondva enni lehet, sőt: maradék Mikulás-csokik és bejglik helyett érdemes olyan ételeket fogyasztani, amik bizonyítottan segítenek a stressz csökkentésében.

Mert míg az alkalmi stresszhelyzeteket nehéz elkerülni, a krónikus stressz komoly károkat okozhat fizikai és érzelmi egészségünkben - többek között növeli a szívbetegségek és a depresszió kockázatát.

Bizonyos ételek és italok stresszoldó tulajdonságokkal bírnak - edd őket minél többször!