Regeneráló smoothie
Könnyű elkészíteni, nem nehezíti el a gyomrod és ha megfelelő alapanyagokból készíted el, az összes tápanyagból feltankolhatsz. A banánban elektrolitok vannak (kálium), a bogyós gyümölcsökben sok a vitamin, a kefírben pedig a fehérje.
Hozzávalók:
- 1 nagy marék bogyós gyümölcs
- fél banán
- 1 pohár kefír
- 15-20 db mandula
- 2 ek. búzacsíra
- 1 ek. méz
Elkészítés:
Önts mindent a turmixgépbe és mixeld simára fél perc alatt.
Joanna Golub receptje