Fájdalomcsillapító, jót tesz az emésztésnek és finom: igyál gyakran mentateát!

2023. Január 10.

Forrás: Thomas Park/Unsplash

Mi eshet igazán jól egy szürke, hideg napon? Naná, hogy egy bögre forró tea! A menta tea pedig kifejezetten jó választás, mert számos egészségre előnyös hatása van remek íze mellett!

A mentalevél tartalmaz kis mennyiségben ásványi anyagokat, azaz magnéziumot, káliumot, vasat, cinket és szelént, valamint antioxidánsokat is, ráadásul természetesen koffeinmentes. Azonban az igazán fontos hatóanyaga a mentol, ami remek hatással van a szervezetedre. Nézzük is, hogy többek között miben segít neked a mentatea!

Jót tesz az emésztésnek
Maga a borsmentaolaj, és így a mentatea is kiváló hatással van az emésztésre, mert ellazítja a gyomor izmait, és az epe áramlását is javítja, így könnyebben megemészted a zsírokat. Mind a salakanyagok, mind a gázok távozását segíti, ráadásul gyulladáscsökkentő hatású, émelygés és egyéb gyomorpanaszok ellen is hatásos.

Csökkenti a fájdalmat
Mivel a hasi görcsök ellen is kiváló, így a ciklusod megfelelő pontjain érdemes nem elfelejteni a fogyasztását. Mindemellett fájdalomcsillapító hatással is bír, mert blokkol bizonyos jeleket az idegrendszerben, így nem csak menstruációs görcsök, de fejfájás esetén is jó, ha elkortyolsz egy teát.

Forrás: Tina Witherspoon/Unsplash

Hogyan készítsd el?

Készítheted friss vagy szárított levélből is. Ez utóbbi a gyakoribb és egyszerűbb, ilyenkor 1 teáskanál (vagy egy filter) szárított mentalevelet forrázz le 2 dl vízzel, 15 perc után pedig szűrd le vagy vedd ki a filtert.

TIPP: Hányinger esetén hidegen, emésztési bántalmaknál 20-30 perccel étkezés előtt fogyaszd, édesítetlenül.

Ha nem szereted a teát, és gyakran vannak gyomorpanaszaid, szerezz be borsmentaolaj kapszulát!