Krémes csirkés-gombás spagetti
A gomba csökkenti a vérnyomást, de káliumban is gazdag, mely segít abban, hogy gyorsan elaludj. És nagyjából 15 perc alatt elkészül az egész. Ebédre, vacsorára is tökéletes. Ha egészségesebbé szeretnéd tenni, készítsd teljes kiőrlésű tésztából!
Hozzávalók:
- 200 g spagetti
- diónyi vaj
- 200 g csirkemell
- 100 g gomba
- 75 ml tejszín
- reszelt parmezán
Elkészítés:
A tésztát dobd forró vízbe és a csomagoláson leírtak szerint készítsd el. Közben olvaszd fel a vajat a serpenyőben, süsd meg benne a csirkét, majd mehet hozzá a felszeletelt gomba. 5-6 perc múlva öntsd hozzá a tejszínt, ízesítsd sóval borssal, de egy kevés szerecsendió sem árt. Szűrd le a tésztát, kanalazd rá a ragut és szórd meg sajttal.
Tápérték: 572 kcal, 20 g fehérje, 17 g szénhidrát, 20 g zsír