tabletta,táplálékkiegészítő,étrendkiegészítő

Honnan tudhatod, milyen étrendkiegészítőre van szükséged?

2019. Március 29.

Forrás: Pexels.com

Dietetikus szakértőnkhöz, Frányó Eszterhez érkezett az alábbi kérdés.

"Szia! Szeretnék érdeklődni, hogy milyen táplálék kiegészítőket ajánlanál. 55 éves vagyok, napi 2 órát kondizok, aztán 1.5- 2 órát futok elég komótosan, 6 - 6.30-as ezrekkel. Szeretnék idén egy maratont futni. Ehhez kérném segítségedet. Válaszodat előre is köszönöm."

Forrás: Getty Images

Táplálkozás

2019. Február 12.

7 D-vitaminban gazdag étel, ami felturbózza a csontokat és az izomzatot

Szia!

Ahhoz, hogy pontosabban lássam, hogy neked van-e szükséged étrend kiegészítőre, és ha igen, mire, több információra lenne szükségem. De azt mindenképpen fontosnak tartom elmondani, hogy első lépésben érdemes egy általános laborvizsgálatot kérni a háziorvostól, speciális készítmények javaslata mindig orvosi feladat. Ha egészségügyi szempontból minden rendben van, és nincs ellenjavallat, lehet szedni kúra szerűen például multivitamin készítményt, egy általános immunerősítés céljából, illetve az őszi-téli időszakban (november 1. - március 30. között) javasolt D3-vitamint pótolni. Ennél személyre szabottabb választ csak abban az esetben tudnék adni, ha előtte részletesen átbeszélnénk a táplálkozási szokásaidat, előzményeket, pontos célt...stb.

Frányó Eszter

dietetikus
táplálkozástudományi szakember