Borítókép: Az alkohol és az edzés mágikus kapcsolata

Az alkohol és az edzés mágikus kapcsolata

Ugye, milyen jól esik egy hideg sör futás után. Két új kutatás rámutatott, milyen szoros kapcsolat van az alkoholfogyasztás és a fizikai aktivitás között, és hogy az edzés hogyan módosíthatja az alkohol hatását attól függően, mennyit és mikor fogyasztotta az illető.


Az egyik kutatást a Pennsylvania State University végezte, és 150 felnőtt nő és férfi vett részt benne 18 és 75 év között. A kutatók arra kérték őket, hogy három héten keresztül, külön erre a célra gyártott alkalmazás segítségével részletesen dokumentálják ivási és edzési szokásaikat. A résztvevők az év során háromszor, előre meghatározott periódusokban folytatták mindezt.
Az eredmények azt mutatták, hogy azokon a napokon, amikor a szokásosnál többet vagy keményebben edzettek, hajlamosak voltak többet is inni. Kortól, nemtől és évszaktól függetlenül. Mindez azonban nem jelenti azt, hogy az edzés alkoholistává tesz, ugyanis a résztvevők így is mértékletesen fogyasztottak alkoholt.
A másik tanulmányban kísérleti patkányok vettek részt, akiknek az agyában mind az alkohol, mint a fokozott fizikai aktivitás hatására megnövekedett a jutalmazó központ működése. És bár a rágcsálókra nem ugyanolyan hatással van az alkohol és a fizikai aktivitás, a kettő együtt azonban erősebbé teszi a módosult tudatállapotot. Ez némileg megmagyarázza, miért esik olyan jól a sör vagy egy hideg fröccs egy kiadós edzés után.
Aggodalomra azonban semmi ok: egyik kutatás sem mutatott rá olyasmire, hogy aki edz, az veszélyesen sokat fog inni.