9 dolog, ami akkor történik veled, ha abbahagyod a húsevést
Ragyogóbb bőr, gyorsabb emésztés, nyugodtabb alvás – a húsmentes élet néhány pozitívuma. Függetlenül attól, hogy éppen az állatok védelme, vagy a saját egészséged miatt térsz át a növényi alapú táplálkozásra; bizonyos nélkülözhetetlen vitaminok, ásványok pótlására onnantól kezdve viszont nagyon oda kell figyelned.
A húsok, húskészítmények fogyasztása növeli a krónikus gyulladások kialakulásának kockázatát, ami hosszú távon autoimmun betegségekhez, szívproblémákhoz, és egyéb súlyosabb betegségekhez is vezethet. Mindez már önmagában igazolja a húsmentes életet, ám ha úgy érzed, a teljes húsmentesség nehezedre esik; már azzal is sokat teszel az egészségedért, ha csak visszafogod a húsfogyasztást. Ha pedig teljesen áttérsz a növényi alapú étrendre, nem árt, ha tudod, hogy bizonyos alapvető fontosságú vitaminok és ásványi anyagok pótlásáról viszont gondoskodnod kell.
Ez történik a testeddel, ha abbahagyod a húsevést
Forrás: Unsplash / Iñigo De la Maza
9 dolog, ami akkor történik a testeddel, ha felhagysz a húsfogyasztással
Megnézem a galériátForrás: https://herbeauty.co
![terepfutás,edzéstipp, motiváció,]()
Forrás: Getty Images
![alvas]()
Forrás: Getty Images
![sportsérülés, bokasérülés, fáradásos törés,]()
Forrás: Getty Images
![bokasérülés, ficam, boka, sérülés, erősítés,]()
Forrás: Getty Images
- Müzliszelet, energiaszelet, fehérjeszelet - mikor melyiket? A különböző szeletek gyors megoldást jelenthetnek az edzés előtti, utáni időszakban, de hosszabb futások, túrák, kerékpározások...
![Borítókép: Müzliszelet, energiaszelet, fehérjeszelet - mikor melyiket?]()
- Tudatos táplálkozás kezdőknek és újrakezdőknek A tavasz a legjobb időszak arra, hogy (újra) futócipőt húzz a lábadra. Ahhoz viszont, hogy hétről hétre fejlődni tudj, az...
![Borítókép: Tudatos táplálkozás kezdőknek és újrakezdőknek]()
- Retek újragondolva, avagy öntsd nyakon ecettel, ha mennyei friss savanyúságra vágysz! Ha gyökérzöldségekre gondolunk előbb jut eszünkbe a burgonya, édesburgonya, répa, cékla, mint például a retek. Az igen sok...
![Borítókép: Retek újragondolva, avagy öntsd nyakon ecettel, ha mennyei friss savanyúságra vágysz!]()
- 5 gyors alapanyag tipp, amik legyenek ott a tányérodon tavasszal is Ma már talán nem különbözik sokban egy piac zöldség és gyümölcs kínálata az évszakok váltakozásával, ám abban nagyon is...
![Borítókép: 5 gyors alapanyag tipp, amik legyenek ott a tányérodon tavasszal is]()
- Így lettem végül nem vegán Sokadszor vallottam csődöt vegánként, ám ezúttal nem vártam meg a klinikai fehérjehiány állapotát, hanem néhány hónapnyi...
![Borítókép: Így lettem végül nem vegán]()
- Hajnali futás – előtte vagy utána egyél? Ahogy jön a jobb idő, és korábban világosodik, egyre több futó dönt úgy, hogy már napkelte előtt letudja az aznapi edzést....
![Borítókép: Hajnali futás – előtte vagy utána egyél?]()
- Gyors fogd és vidd kajatippek kezdő vega futóknak! Érdekel a növényi alapú étkezés, de nehezen találsz olyan egyszerű és gyors ételeket, melyek tele vannak tápanyaggal, és...
![Borítókép: Gyors fogd és vidd kajatippek kezdő vega futóknak!]()
- Szeretnél egy tökéletes futás előtti vagy utáni snacket? Próbálj ki egy smoothie tálat saját ízlésedre hangolva! Akár egy édes nassolnivaló, ám annál jóval több, hiszen nagyon egészséges, ráadásul jó időben, jó helyen elfogyasztva az...
![Borítókép: Szeretnél egy tökéletes futás előtti vagy utáni snacket? Próbálj ki egy smoothie tálat saját ízlésedre hangolva!]()
