9 dolog, ami akkor történik veled, ha abbahagyod a húsevést

2021. Április 14.

Forrás: Unsplash.com/Natalia Y

Ragyogóbb bőr, gyorsabb emésztés, nyugodtabb alvás – a húsmentes élet néhány pozitívuma. Függetlenül attól, hogy éppen az állatok védelme, vagy a saját egészséged miatt térsz át a növényi alapú táplálkozásra; bizonyos nélkülözhetetlen vitaminok, ásványok pótlására onnantól kezdve viszont nagyon oda kell figyelned.

A húsok, húskészítmények fogyasztása növeli a krónikus gyulladások kialakulásának kockázatát, ami hosszú távon autoimmun betegségekhez, szívproblémákhoz, és egyéb súlyosabb betegségekhez is vezethet. Mindez már önmagában igazolja a húsmentes életet, ám ha úgy érzed, a teljes húsmentesség nehezedre esik; már azzal is sokat teszel az egészségedért, ha csak visszafogod a húsfogyasztást. Ha pedig teljesen áttérsz a növényi alapú étrendre, nem árt, ha tudod, hogy bizonyos alapvető fontosságú vitaminok és ásványi anyagok pótlásáról viszont gondoskodnod kell.