5 árulkodó jel, ami arra utal, hogy káliumhiányban szenvedsz

A szakemberek régóta tisztában vannak vele, hogy a kálium mennyire fontos az emberi szervezet működéséhez, ez az elektrolit elengedhetetlen a sejtműködéshez és az izomösszehúzódáshoz is. A szakemberek szerint sajnálatos módon az emberek többsége mégsem visz be elegendő mennyiséget. 4700 milligramm lenne az ideális, de ennek általában csak a felét fogyasztjuk el.

Magas vérnyomás

A nátriumban gazdag étrendet szokták okolni a magas vérnyomásért, utóbbit többek közt káliumbevitellel lehet kordában tartani. Minél többet viszel be az utóbbiból, annál több nátriumtól szabadulsz meg vizelés közben.

Rendszertelen szívverés

Árulkodó lehet az is, ha alkalmasint rendszertelenül ver a szíved. A kálium fontos szerepet tölt be a létfontosságú szerv működésében is.

Görcs

A kálium az izomösszehúzódásokhoz is elengedhetetlen, így a visszatérő görcsök is árulkodóak lehetnek.

Székrekedés

Az emésztéssel kapcsolatos problémák is sarkallhatnak arra, hogy több káliumot vigyél be. Az agyban végbemenő információáramlás minősége is romolhat káliumhiány hatására, ami közvetve székrekedést okozhat.

Kimerültség

Ha kóros fáradtságra panaszkodsz, könnyen lehet, hogy nem viszel be eleget ebből az elektrolitból.