8 jótékony gyógynövény tea, amik nem hiányozhatnak otthonról

A gyógynövény teák nem tartalmaznak koffeint, így kiváló választás azoknak is, akik kerülni szeretnék a koffeint, illetve azoknak, akik esti időszakban fogyasztanák. Rengeteg teaféle létezik, ahogyan rengeteg gyógynövény tea is, mi most 8 fajtáját és azok hatásait mutatjuk be. 8 gyógynövény tea, amik nem hiányozhatnak otthonról 1. Kamilla tea A kamillát évszázadok óta használják gyógynövényként nyugtató, terápiás hatása miatt. Ha például segítségre van szükséged az elalváshoz, az immunrendszered erősítésére vagy a stressz csökkentésére, egy csésze kamillatea segíthet. Ennek a gyógytea összetevőnek könnyű, virágos íze van, egy csipetnyi természetes édességgel. A kamilla tea további hatásai: gyulladáscsökkentő, segíti az emésztést, csökkenti a szorongást. 2. Borsmenta tea A borsmenta népszerű gyógynövénytea, ami önmagában is főzhető serkentő, nyugtató gyógynövény-főzetként, valamint számos különféle gyógynövény- és koffeintartalmú keverékhez adható. Ez a tea egy csodaszer, amelyet évszázadok óta használnak a gyomorrontástól a megfázásig mindenre. A borsmenta további hatásai: kiváló az idegi működés serkentésére, növeli az energiát, magas antioxidáns tartalmú, csökkenti a stresszt, csillapítja a görcsöket, enyhíti a fejfájás kellemetlenségeit. 3. Gyömbéres tea A gyömbér Délkelet-Ázsiából származik, kedvelt fűszernövény, amit egyrészt ízesítésre használhatunk enyhén édes, fűszeres íz érdekében, másrészt gyógynövényként számos betegség kezelésére alkalmas az émelygéstől az emésztési zavarokon át a megfázásig. A gyömbérfőzet további hatásai: erősíti az immunrendszert, javítja a kognitív funkciókat, gyulladáscsökkentő, csillapítja a torokfájást, enyhíti a menstruációs fájdalmakat, csillapítja a hányingert, jót tesz a fogaknak és rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkezik. 4. Levendula tea A levendula akár önállóan, akár ízesítésként fogyasztható virágos gyógynövény. 47 különböző levendulafaj létezik, amelyek többsége Európában és Ázsiában őshonos, de ma már az egész világon termesztik. A levendula virágait betakarítják és szárítják, ezt követően lehet forrázni és sok egyéb módon felhasználni. A levendula szárítva erősebb, mint frissen, ezért csak kis mennyiségű levendulára van szükség nagy mennyiségű tea ízesítéséhez. A levendula tea hatásai: csillapítja a stresszt, javítja az alvás minőségét, javítja a hangulatot, csillapítja a fejfájást, enyhíti a menstruációs fájdalmakat és erősíti az immunrendszert. 5. Hibiszkusz tea A hibiszkusz tea, fanyar, áfonyaszerű gyógytea, erősen vöröses színnel. Ez a tea a világ minden táján megtalálható, gyümölcsteák szinte állandó alkotóelem, de önmagában is fogyasztható. Nyáron limonádé ízesítésére is alkalmas. A hibiszkusz tea hatásai: magas antioxidáns tartalmú, kiváló vasforrás, magas a C-vitamin tartalma. segíthet csökkenteni a vérnyomást, antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságú, azaz képes elpusztítani a baktériumokat és a gombákat, segíti az anyagcsere-folyamatokat. 6. Pillangó borsóvirág tea Kék teának is nevezik, a pillangó borsóvirág teát a clitoria ternatea növény leveleiből és virágszirmaiból készítik. A pillangó borsóvirágot Délkelet-Ázsiában termesztik, és teának készítve ragyogó kék színtű italt kapunk. Virágos, enyhén édeskés íze van, kissé hasonlít a kamilláéhoz. Számos egészségügyi előnnyel bír, de egyéb italokhoz, sőt koktélokhoz is hozzáadható az élénkkék szín fokozása érdekében. Pár csepp citrom hozzáadásával kékből ibolyaszínűvé válik a főzet. A pillangó borsóvirág hatásai: magas antioxidáns tartalma, megvéd a ráktól, csökkenti a gyulladást, növeli az idegi funkciókat, csillapítja a lázas tüneteket. 7. Citromfű tea A citromfű népszerű gyógytea-alapanyag, de ízesítésre is kiváló, ugyanis citrusos, zamatos ízt kölcsönöz a teakeverékeknek. Ellentétben azzal, amit a neve sugall, a citromfű valójában nem kapcsolódik olyan citrusfélékhez, mint a citrom és a narancs. A citromfű egy trópusi fű, amely Srí Lankán és Dél-Indiában őshonos. Fogyasztják önmagában is, de gyakran adják teakeverékekhez, vagy nyáron limonádéhoz. A citromfű tea hatásai: csillapítja a szorongást, sót tesz a fogaknak, csökkenti a gyulladást, csillapítja a megfázásos tüneteket, erősíti az immunitást, csökkenti a puffadást, magas antioxidáns tartalmú, illetve nntimikrobiális tulajdonságú, jó az emésztésre, csillapítja a görcsöket és a keringésre nézve is kedvező. 8. Rooibos tea A rooibost Dél-Afrikában termesztik, nevének jelentése &bdquo;vörös bokor”, amit színe is megerősít, szokták vörös teának is nevezni. A rooibos koffeinmentes, enyhén édes ízű, testes tea, sokféle kedvező hatással. Például magas antioxidáns tartalmú, keringést támogató, gyulladáscsökkentő, csökkentheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát.